Träning med klubben igen

Måndag 4 augusti 2025 16:15

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inledde i utegymmet innan uppjogg till arenan. 5x800, 3x600 och 5x200m blev det idag. Kul att träffa gänget igen. För omväxlings skull sprang jag mest med Edwin som tog det lugnt efter helgens backyard. Hemjogg med Magnus.

15,79 km
Distans

1:28:34
Tid

5:37 min/km
Snitt

119
Snittpuls

151
Maxpuls

136 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

998:25:12

10030 km

Adidas Boston 12

Total distans:

118:04:58

1274 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	100	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	110	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	116	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	110	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	104	28:58	5,00 km
6	0,14 km	0:53	6:32	106	29:51	5,14 km
7	0,80 km	3:43	4:38	116	33:34	5,94 km
8	0,03 km	0:59	35:24	109	34:33	5,97 km
9	0,80 km	3:16	4:06	130	37:49	6,76 km
10	0,03 km	0:59	31:27	123	38:48	6,79 km
11	0,80 km	3:22	4:13	131	42:10	7,59 km
12	0,04 km	0:57	21:26	127	43:07	7,64 km
13	0,79 km	3:19	4:11	135	46:26	8,43 km
14	0,03 km	0:59	30:57	129	47:24	8,46 km
15	0,80 km	3:20	4:11	134	50:44	9,26 km
16	0,03 km	1:24	46:52	124	52:08	9,29 km
17	0,60 km	2:30	4:12	131	54:38	9,89 km
18	0,02 km	0:46	37:14	133	55:24	9,91 km
19	0,60 km	2:24	3:59	135	57:48	10,51 km
20	0,03 km	1:03	33:01	132	58:51	10,54 km
21	0,60 km	2:32	4:15	133	1:01:23	11,14 km
22	0,03 km	1:02	33:17	128	1:02:26	11,17 km
23	0,19 km	0:45	3:51	121	1:03:10	11,36 km
24	0,03 km	0:48	25:05	127	1:03:59	11,40 km
25	0,20 km	0:44	3:38	125	1:04:42	11,60 km
26	0,04 km	0:55	21:30	129	1:05:37	11,64 km
27	0,20 km	0:44	3:40	128	1:06:21	11,84 km
28	0,03 km	1:01	29:26	128	1:07:22	11,87 km
29	0,20 km	0:45	3:41	125	1:08:07	12,07 km
30	0,04 km	0:50	22:57	130	1:08:57	12,11 km
31	0,20 km	0:44	3:44	126	1:09:41	12,31 km
32	1,00 km	5:28	5:28	114	1:15:09	13,31 km
33	1,00 km	5:13	5:13	119	1:20:22	14,31 km
34	1,00 km	5:25	5:25	121	1:25:48	15,31 km
35	0,48 km	2:47	5:46	114	1:28:35	15,79 km

annons