Frøylandvatnet rundt.

Onsdag 6 augusti 2025 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk greit med kneet men muskulaturen var temmelig trøtt på slutten.Må nok ikkje trena så mykkje framover.

17,31 km
Distans

1:38:43
Tid

5:42 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

29:58:50

322 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	1:25:25	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	1:31:11	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	1:36:57	17,00 km
18	0,31 km	1:47	5:49	1:38:44	17,31 km

annons