Löpning 2025-08-07

Torsdag 7 augusti 2025 10:27

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,65 km
Distans

39:00
Tid

5:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

5 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,60 km	10:00	6:15 min/km
Repetition 1	1150 m	06:00	5:13 min/km
Repetition 2	1150 m	06:00	5:13 min/km
Repetition 3	1150 m	06:00	5:13 min/km
Nerjogg	1,60 km	11:00	6:52 min/km

Skor

ASICS Novablas 5

Total distans:

51:38:39

503 km

Gilla passet

Kommentarer

Det var en saftig nedjogg ;-)

Micke Gottberg | 8 augusti 2025

Hahahah ja ser det nu..

Christian Wallbom | 9 augusti 2025

Nu ser det bättre ut

Christian Wallbom | 9 augusti 2025

Lätt att slinta på tangenterna ibland!

Micke Gottberg | 11 augusti 2025

Jo det ät ju det sedan tycker jag det kan vara lite klurigt när man ska lägga in intervaller.

Christian Wallbom | 11 augusti 2025

Håller helt med, brukar skippa det för egen del och bara låta etapperna stå där och benämna passet som Tempo istället. Tröttnade på att lägga in manuellt

Micke Gottberg | 11 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:00	6:15	119	10:00	1,60 km
2	1,15 km	6:00	5:13	142	16:00	2,75 km
3	0,29 km	2:00	6:54	136	18:00	3,04 km
4	1,15 km	6:00	5:13	146	24:00	4,19 km
5	0,28 km	2:00	7:09	137	26:00	4,47 km
6	1,15 km	6:00	5:13	148	32:00	5,62 km
7	1,58 km	10:00	6:20	140	42:00	7,20 km
8	0,00 km	0:03	0:00	139	42:03	7,20 km

annons