annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 7 augusti 2025 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes ok. Skönt väder!

12,7 km
Distans

1:02:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

60:17:51

719 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	148	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	149	58:57	12,00 km
13	0,70 km	3:19	4:47	148	1:02:17	12,70 km

annons