annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 7 augusti 2025 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite segt, känns att jag hade 3v löpvila.

11,94 km
Distans

1:03:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

121
Snittpuls

134
Maxpuls

174
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

13:34:55

157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	123	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	120	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	122	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	125	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	122	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	117	57:58	11,00 km
12	0,94 km	5:03	5:23	118	1:03:01	11,94 km

annons