Bærum Golfklubb - Østernvann

Fredag 8 augusti 2025 20:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startet veldig forsiktig, siden jeg var usikker på kneet. Etterhvert fant jeg ut at jeg kunne løpe. Avsluttet med noen kortere litt raskere drag i oppoverbakke.

10,08 km
Distans

1:02:13
Tid

6:10 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

51:43:41

456 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Jens Sandahl, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	6:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	18:52	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	32:50	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	38:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	44:22	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	49:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	55:32	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:01:48	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:18	1:02:14	10,08 km

annons