annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Onsdag 6 augusti 2025 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,79 km
Distans

1:14:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	122	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	147	45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	146	1:10:57	14,00 km
15	0,79 km	3:38	4:36	151	1:14:35	14,79 km

annons