annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Milserien

Torsdag 7 augusti 2025 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,58 km
Distans

45:58
Tid

4:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

451 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel V4

Total distans:

33:23:34

454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	136	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	148	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	136	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	132	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	131	26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	131	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	130	34:42	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	131	39:02	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	134	43:29	10,00 km
11	0,58 km	2:30	4:19	139	45:59	10,58 km

annons