RW i Örebro

Lördag 9 augusti 2025 09:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Run/walk 5 löpning, 1 minut gång och därefter 4 minuter löpning och 1 minut gång. Ett försök att öka mängden lite utan att vara allt för elak mot kroppen. Passet gick över förväntan och slutade med en skön känsla.

11,04 km
Distans

1:10:23
Tid

6:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

98:21:09

1019 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	134	18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	137	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	139	32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	141	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	148	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	143	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	149	57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	146	1:03:56	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	149	1:10:07	11,00 km
12	0,04 km	0:16	6:10	153	1:10:23	11,04 km

annons