Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Gröngarnsåsens tretimmars 🥇
Lördag 9 augusti 2025 10:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vinst och putsning av mitt banrekord med ca fyra minuter! 😍 Detta trots en klantig felspringning i början som kostade iallafall en minut. Väldigt nöjd med känslan på den kuperade banan! Som alltid ett fint arrangemang och trevliga medlöpare! Gött afterrun efteråt dessutom 😁🍻
41,51
km
Distans
2:53:00
Tid
4:10
min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Stegfrekvens
415
watt
Effekt
915
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
,
Oskar Grip
och
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
151
4:41
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
157
8:59
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
158
13:06
3,00 km
4
1,00 km
3:53
3:53
161
16:59
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
163
21:03
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
164
25:14
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
162
29:08
7,00 km
8
1,00 km
4:00
4:00
161
33:08
8,00 km
9
1,00 km
4:14
4:14
163
37:23
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
157
41:41
10,00 km
11
1,00 km
4:03
4:03
159
45:44
11,00 km
12
1,00 km
4:01
4:01
156
49:45
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
161
54:02
13,00 km
14
1,00 km
4:05
4:05
159
58:07
14,00 km
15
1,00 km
4:06
4:06
160
1:02:12
15,00 km
16
1,00 km
4:13
4:13
153
1:06:25
16,00 km
17
1,00 km
4:19
4:19
159
1:10:44
17,00 km
18
1,00 km
4:11
4:11
159
1:14:54
18,00 km
19
1,00 km
4:10
4:10
160
1:19:05
19,00 km
20
1,00 km
4:05
4:05
155
1:23:10
20,00 km
21
1,00 km
4:19
4:19
158
1:27:29
21,00 km
22
1,00 km
4:12
4:12
161
1:31:41
22,00 km
23
1,00 km
4:13
4:13
157
1:35:54
23,00 km
24
1,00 km
4:02
4:02
154
1:39:56
24,00 km
25
1,00 km
4:03
4:03
160
1:43:59
25,00 km
26
1,00 km
4:29
4:29
160
1:48:28
26,00 km
27
1,00 km
4:06
4:06
162
1:52:34
27,00 km
28
1,00 km
3:58
3:58
160
1:56:32
28,00 km
29
1,00 km
4:03
4:03
163
2:00:36
29,00 km
30
1,00 km
4:26
4:26
160
2:05:02
30,00 km
31
1,00 km
4:08
4:08
164
2:09:10
31,00 km
32
1,00 km
4:07
4:07
159
2:13:17
32,00 km
33
1,00 km
4:00
4:00
163
2:17:17
33,00 km
34
1,00 km
4:30
4:30
159
2:21:47
34,00 km
35
1,00 km
4:17
4:17
163
2:26:04
35,00 km
36
1,00 km
4:05
4:05
160
2:30:09
36,00 km
37
1,00 km
4:02
4:02
166
2:34:11
37,00 km
38
1,00 km
4:22
4:22
161
2:38:34
38,00 km
39
1,00 km
4:18
4:18
165
2:42:52
39,00 km
40
1,00 km
3:58
3:58
163
2:46:50
40,00 km
41
1,00 km
3:59
3:59
168
2:50:49
41,00 km
42
0,51 km
2:12
4:19
165
2:53:00
41,51 km
annons