Testlopp 5000m Trollbäckens IP

Söndag 10 augusti 2025 14:22

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tid 18:46,6. @3:40 på klockan, @3:45 i verkligheten. Bra tryck i benen och en bra löpkänsla, även om jag var lite mosig i vaderna innan. Nog nästan max för att vara träning, skulle eventuellt kunna grisa ner mig lite mer i slutet. Ett bra besked inför kommande 5km- och 10km-loppen Midnattsloppet och Finnkampsloppet. Jag tror faktiskt aldrig jag varit i så här fin form i slutet på semestern nån gång, lovar gott!

11,33 km
Distans

52:48
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

186
Maxpuls

156 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

58:14:12

790 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Jörgen Konstenius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,11 km	16:07	5:11	128	16:07	3,11 km
2	5,13 km	18:47	3:40	171	34:53	8,24 km
3	0,01 km	0:02	2:38	158	34:55	8,25 km
4	3,08 km	17:53	5:49	131	52:49	11,33 km

annons