annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 9 augusti 2025 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En trevlig runda i skogen många goa små stigar vi såg en myrstack

Bild uppladdad av Patrik Åsälv

18,67 km
Distans

2:03:57
Tid

6:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	126	18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	119	26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	131	33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	140	39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	46:05	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	133	53:07	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	123	59:39	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	136	1:07:16	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	132	1:13:35	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	137	1:19:55	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	124	1:26:49	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	134	1:33:38	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	132	1:40:29	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	152	1:47:45	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	137	1:54:08	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	138	2:00:18	18,00 km
19	0,67 km	3:40	5:29	142	2:03:57	18,67 km

annons