annons

Ola Bornhall

1963 • Järfälla

Herrängsvägen mm

Söndag 10 augusti 2025 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta passet på över fem år.

12,07 km
Distans

1:08:29
Tid

5:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Salming Miles Lite

Total distans:

53:09:42

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	144	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	152	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	151	56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	153	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	153	1:08:05	12,00 km
13	0,07 km	0:24	6:07	154	1:08:30	12,07 km

annons