Tröskel 5x6'/1' @~4'03"/km

Måndag 11 augusti 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natt🦉. Kändes miserabelt! Tydligen för tidigt att försöka sig på tröskel. Fortfarande hostig 🤧 men har känt mig frisk i övrigt flera dagar men det är bara att fortsätta ta det lugnt ett tag till 🤷🏼

10,54 km
Distans

48:22
Tid

4:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	10:31	2,00 km
3	0,24 km	1:08	4:48	132	11:40	2,24 km
4	1,00 km	4:10	4:10	139	15:50	3,24 km
5	0,46 km	1:50	3:57	147	17:40	3,70 km
6	0,08 km	1:00	12:01	138	18:40	3,78 km
7	1,00 km	4:03	4:03	124	22:43	4,78 km
8	0,49 km	1:57	3:58	151	24:40	5,27 km
9	0,14 km	1:00	7:15	144	25:40	5,41 km
10	1,00 km	4:01	4:01	147	29:41	6,41 km
11	0,49 km	1:59	4:04	151	31:40	6,90 km
12	0,09 km	1:00	10:43	142	32:40	6,99 km
13	1,00 km	4:09	4:09	149	36:48	7,99 km
14	0,47 km	1:51	3:55	154	38:40	8,46 km
15	0,09 km	1:00	11:17	147	39:40	8,55 km
16	1,00 km	3:58	3:58	147	43:38	9,55 km
17	0,50 km	2:02	4:02	155	45:40	10,06 km
18	0,48 km	2:43	5:38	135	48:23	10,54 km

annons