annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-08-12

Tisdag 12 augusti 2025 19:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallpass
8x1000m
60sek ståvila

Tappade lite fart mot slutet av passet.

8,09 km
Distans

39:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	148	3:56	1,00 km
2	0,02 km	1:00	50:00	157	4:56	1,02 km
3	1,00 km	3:56	3:56	154	8:52	2,02 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	159	9:52	2,03 km
5	1,00 km	3:57	3:57	140	13:49	3,03 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	158	14:49	3,04 km
7	1,00 km	3:58	3:58	148	18:47	4,04 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	161	19:47	4,05 km
9	1,00 km	4:00	4:00	160	23:47	5,05 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	162	24:47	5,06 km
11	1,00 km	4:06	4:06	154	28:53	6,06 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	162	29:53	6,07 km
13	1,00 km	4:10	4:10	154	34:03	7,07 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	164	35:03	7,08 km
15	1,00 km	4:14	4:14	160	39:16	8,08 km
16	0,01 km	0:06	9:12	166	39:22	8,09 km

annons