annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Almåsa

Torsdag 14 augusti 2025 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,1 km
Distans

1:25:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

59:09:53

658 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	150	1:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	1:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	153	1:25:14	16,00 km
17	0,10 km	0:31	5:11	153	1:25:45	16,10 km

annons