annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

#KOKO103

Fredag 15 augusti 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till och KOKO

9,71 km
Distans

55:27
Tid

5:43 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

81:24:51

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	117	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	126	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	137	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	120	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	124	51:21	9,00 km
10	0,71 km	4:06	5:45	126	55:28	9,71 km

annons