4-3-2-1km

Torsdag 14 augusti 2025 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen toppkänsla idag men genomförde passet enligt plan.

15,71 km
Distans

1:06:44
Tid

4:15 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

483 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1137:22:28

15257 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

80:38:34

1033 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	108	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	119	10:04	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	143	14:03	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	149	18:01	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	149	21:56	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	152	25:52	6,00 km
7	0,50 km	2:24	4:50	140	28:17	6,50 km
8	1,00 km	3:48	3:48	154	32:05	7,50 km
9	1,00 km	3:48	3:48	160	35:53	8,50 km
10	1,00 km	3:44	3:44	162	39:37	9,50 km
11	0,50 km	2:24	4:48	154	42:01	10,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	162	45:41	11,00 km
13	1,00 km	3:38	3:38	169	49:19	12,00 km
14	0,50 km	2:35	5:11	155	51:54	12,50 km
15	1,00 km	3:28	3:28	168	55:22	13,50 km
16	1,00 km	4:59	4:59	153	1:00:21	14,50 km
17	1,00 km	5:09	5:09	148	1:05:31	15,50 km
18	0,22 km	1:14	5:40	157	1:06:45	15,71 km

annons