annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-08-15

Fredag 15 augusti 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,55 km
Distans

51:59
Tid

4:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

81:24:51

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	158	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	160	49:14	10,00 km
11	0,55 km	2:45	5:00	160	51:59	10,55 km

annons