annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-08-15

Fredag 15 augusti 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seläter Kuststigen

9,45 km
Distans

54:11
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	33:17	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	143	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	143	51:50	9,00 km
10	0,45 km	2:22	5:18	145	54:12	9,45 km

annons