annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Lövsta sjön , vägen

Lördag 16 augusti 2025 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19 km
Distans

1:31:31
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

576 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

43:53:17

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	153	59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	156	1:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	157	1:08:21	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	155	1:12:57	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	154	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	155	1:22:13	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	158	1:26:46	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:46	156	1:31:32	19,00 km

annons