Löpning 2025-08-16 tröskel 12,10,8,6,4,2 min, 90 s joggvila

Lördag 16 augusti 2025 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Otroligt blåsigt, så ett par av intervallerna var riktigt tuffa, riktigt nöjd med genomförandet.

13,5 km
Distans

1:07:25
Tid

5:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	0,69 km	3:47	5:29	137	9:29	1,69 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	14:21	2,69 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	19:05	3,69 km
5	0,52 km	2:31	4:50	149	21:36	4,21 km
6	0,26 km	1:30	5:45	145	23:06	4,47 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	27:47	5,47 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	32:31	6,47 km
9	0,16 km	0:46	4:45	157	33:17	6,63 km
10	0,27 km	1:32	5:44	127	34:50	6,90 km
11	1,00 km	4:32	4:32	153	39:21	7,90 km
12	0,79 km	3:34	4:30	158	42:55	8,69 km
13	0,20 km	1:08	5:50	158	44:03	8,89 km
14	1,00 km	4:22	4:22	159	48:26	9,89 km
15	0,36 km	1:36	4:30	162	50:02	10,24 km
16	0,30 km	1:54	6:23	154	51:56	10,54 km
17	0,89 km	4:01	4:29	159	55:56	11,43 km
18	0,27 km	1:31	5:38	159	57:27	11,70 km
19	0,49 km	2:01	4:10	161	59:29	12,19 km
20	0,28 km	1:42	6:10	159	1:01:10	12,46 km
21	1,00 km	5:59	5:59	147	1:07:10	13,46 km
22	0,04 km	0:16	6:33	146	1:07:26	13,50 km

annons