Långpass, Upp och ner över Änggården

Lördag 16 augusti 2025 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang 1km upp och 2 utför sedan 2km upp och 1km utför tre gånger. Rejält med höjdmeter och bra LL pass.

23,03 km
Distans

2:06:31
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

186
Stegfrekvens

603 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

95:56:51

1027 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	117	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	149	22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	125	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	134	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	151	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	130	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	137	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	147	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	142	1:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	146	1:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	146	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	132	1:33:50	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	145	1:39:31	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	156	1:45:00	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	132	1:50:21	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	130	1:55:34	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	140	2:00:55	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	142	2:06:21	23,00 km
24	0,03 km	0:11	6:34	142	2:06:32	23,03 km

annons