Svartådalsleden Norrut

Söndag 17 augusti 2025 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En rejäl långrunda idag! Har inte sprungit så har långt sedan Englandsturen i maj.
Började bli trött i benen när jag var som längst bort men blev inte så mycket värre efter det. Fyllde på kallt och friskt vatten i kallkällaren vid väggberget.

28,05 km
Distans

2:57:15
Tid

6:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

149:52:44

1120 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	151	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	131	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	127	30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	127	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	128	43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	126	49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	125	55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	121	1:02:32	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	125	1:08:53	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	122	1:15:00	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	119	1:20:37	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	130	1:26:17	14,00 km
15	1,00 km	9:35	9:35	120	1:35:52	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	134	1:41:39	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	134	1:47:54	17,00 km
18	1,00 km	9:06	9:06	125	1:57:00	18,00 km
19	1,00 km	8:26	8:26	120	2:05:25	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	133	2:11:05	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	129	2:16:35	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	133	2:22:01	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	133	2:27:55	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	139	2:33:38	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	133	2:39:17	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	134	2:45:05	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	135	2:50:59	27,00 km
28	1,00 km	5:57	5:57	138	2:56:56	28,00 km
29	0,05 km	0:19	5:59	143	2:57:16	28,05 km

annons