Skogskarlarna Länskamp vid Bergsjön

Tisdag 19 augusti 2025 18:00

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Superfin orientering i stigfri skog (blev nog bara max 100m grusväg av 5 km) .
Gick mestadels bra med orientering utan några större missar. Placering 4 av 16. Väldigt tungt att springa så det gick inte speciellt snabbt.

5,35 km
Distans

49:14
Tid

9:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

128
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	2:08	9:05	132	2:08	0,24 km
2	0,30 km	2:34	8:36	148	4:42	0,53 km
3	0,40 km	3:27	8:37	149	8:10	0,94 km
4	0,37 km	3:09	8:34	151	11:19	1,30 km
5	0,46 km	3:47	8:10	156	15:06	1,77 km
6	0,73 km	8:01	11:02	151	23:07	2,49 km
7	0,89 km	7:27	8:20	156	30:35	3,39 km
8	0,03 km	0:26	12:54	161	31:00	3,42 km
9	0,32 km	3:01	9:19	159	34:01	3,74 km
10	0,54 km	4:33	8:27	158	38:34	4,28 km
11	0,47 km	4:14	9:07	156	42:48	4,75 km
12	0,12 km	1:00	8:13	157	43:48	4,87 km
13	0,10 km	0:55	9:32	159	44:43	4,97 km
14	0,27 km	2:34	9:23	159	47:17	5,24 km
15	0,06 km	0:32	9:21	153	47:49	5,30 km
16	0,05 km	1:25	27:09	137	49:14	5,35 km

annons