Skogskarlarna Länskamp vid Bergsjön

Tisdag 19 augusti 2025 18:00

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Superfin orientering i stigfri skog (blev nog bara max 100m grusväg av 5 km) .
Gick mestadels bra med orientering utan några större missar. Placering 4 av 16. Väldigt tungt att springa så det gick inte speciellt snabbt.

5,35 km
Distans

49:14
Tid

9:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

128
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	2:08	9:05	132	2:08	0,24 km
2	0,30 km	2:34	8:36	148	4:42	0,53 km
3	0,40 km	3:27	8:37	149	8:10	0,94 km
4	0,37 km	3:09	8:34	151	11:19	1,30 km
5	0,46 km	3:47	8:10	156	15:06	1,77 km
6	0,73 km	8:01	11:02	151	23:07	2,49 km
7	0,89 km	7:27	8:20	156	30:35	3,39 km
8	0,03 km	0:26	12:54	161	31:00	3,42 km
9	0,32 km	3:01	9:19	159	34:01	3,74 km
10	0,54 km	4:33	8:27	158	38:34	4,28 km
11	0,47 km	4:14	9:07	156	42:48	4,75 km
12	0,12 km	1:00	8:13	157	43:48	4,87 km
13	0,10 km	0:55	9:32	159	44:43	4,97 km
14	0,27 km	2:34	9:23	159	47:17	5,24 km
15	0,06 km	0:32	9:21	153	47:49	5,30 km
16	0,05 km	1:25	27:09	137	49:14	5,35 km

annons