Löpning 2025-08-16

Lördag 16 augusti 2025 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 4x1km i 4:45-tempo. Tänkte köra 6x4 men fick ont i vänster vad igen..

9,53 km
Distans

1:03:01
Tid

6:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

138
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft

Total distans:

31:49:32

301 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	150	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	159	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	151	19:03	3,00 km
4	0,44 km	3:56	8:53	145	22:59	3,44 km
5	1,00 km	4:40	4:40	173	27:39	4,44 km
6	0,21 km	2:00	9:44	155	29:39	4,65 km
7	1,00 km	4:39	4:39	175	34:18	5,65 km
8	0,18 km	2:00	11:24	156	36:18	5,82 km
9	1,00 km	4:41	4:41	177	40:59	6,82 km
10	0,17 km	2:00	11:49	156	42:59	6,99 km
11	1,00 km	6:44	6:44	162	49:43	7,99 km
12	0,16 km	2:00	12:17	134	51:43	8,16 km
13	1,00 km	8:32	8:32	142	1:00:16	9,16 km
14	0,25 km	2:00	7:52	141	1:02:16	9,41 km
15	0,12 km	0:46	6:37	150	1:03:01	9,53 km

annons