It’s beer a clock

Tisdag 19 augusti 2025 16:17

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det man gör på fm kan man göra lite bättre på kvällen. Det var tvärt emot vad jag tänkte när jag sprang iväg. ”Nu tar jag en lugn lugn runda”. När de två första km var lite snabbare än i förmiddags. Då var det bara att ge upp och låta fötterna göra jobbet. Inte supersnabbt men lite fart under de sista km. 🤪

5,25 km
Distans

25:48
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

423 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

34:06:45

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	141	24:48	5,00 km
6	0,26 km	1:03	4:02	141	25:51	5,26 km

annons