ALK 8:an med ALK

Tisdag 19 augusti 2025 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,21 km
Distans

1:23:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

304 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	126	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	163	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	152	53:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	58:04	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	157	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	160	1:07:40	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	158	1:12:15	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	162	1:16:48	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	147	1:22:07	16,00 km
17	0,21 km	1:09	5:30	139	1:23:16	16,21 km

annons