Osudden (jobbet-hem)

Onsdag 20 augusti 2025 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök till tempohöjning 400ingar men knappt märkbar tempohöjning - blytung i benen

11,47 km
Distans

56:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

67:37:43

815 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:39	3,00 km
4	0,39 km	2:01	5:07	132	17:40	3,39 km
5	0,40 km	1:48	4:27	143	19:28	3,80 km
6	0,15 km	0:51	5:34	142	20:19	3,95 km
7	0,41 km	1:46	4:19	146	22:05	4,36 km
8	0,16 km	0:51	5:27	145	22:56	4,52 km
9	0,41 km	1:46	4:19	145	24:42	4,93 km
10	0,16 km	0:53	5:22	145	25:35	5,09 km
11	0,41 km	1:47	4:22	147	27:21	5,50 km
12	0,17 km	0:56	5:33	144	28:17	5,66 km
13	0,41 km	1:46	4:19	148	30:03	6,07 km
14	0,17 km	0:53	5:12	148	30:57	6,24 km
15	0,40 km	1:44	4:19	151	32:40	6,64 km
16	0,16 km	0:51	5:16	149	33:31	6,81 km
17	0,40 km	1:41	4:15	152	35:12	7,20 km
18	0,16 km	0:46	4:52	155	35:58	7,36 km
19	0,41 km	1:43	4:13	156	37:41	7,77 km
20	0,16 km	0:56	5:41	151	38:37	7,93 km
21	0,41 km	1:44	4:15	147	40:21	8,34 km
22	1,00 km	5:20	5:20	145	45:41	9,34 km
23	1,00 km	5:34	5:34	146	51:15	10,34 km
24	1,00 km	4:57	4:57	149	56:12	11,34 km
25	0,13 km	0:41	5:03	146	56:53	11,47 km

annons