annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-08-20

Onsdag 20 augusti 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,52 km
Distans

1:17:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

129
Snittpuls

138
Maxpuls

162
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

60:43:43

676 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	132	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	130	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	131	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	132	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	131	1:14:17	14,00 km
15	0,52 km	2:48	5:24	129	1:17:05	14,52 km

annons