annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-08-21

Torsdag 21 augusti 2025 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,18 km
Distans

1:01:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

164
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

33:41:14

382 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	128	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	1:00:41	12,00 km
13	0,18 km	0:54	5:11	137	1:01:35	12,18 km

annons