Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
4 km motbakkegang på mølle
Onsdag 20 augusti 2025 16:00
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hamstring og kne må fortsatt ikke løpes med, virker det som, så da ble det motbakkegang på mølla på jobben. Kjørte 7,0 i incline og økte tempoet etter hver kilometer.
Småtungt, og gresselig kjedelig, men bra trening. Fikk blåst opp pulsen ganske bra etter hvert!
Spent på hva fysio sier i morgen!
4
km
Distans
33:42
Tid
8:26
min/km
Snitt
131
Snittpuls
161
Maxpuls
Skor
Saucony Ride 14 (2024)
Total distans:
52:48:13
499 km
Gillas av
Bengt Lund
,
Gunnar Skandsen
och
Christopher Aalholm
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
8:50
17:44
108
8:50
0,50 km
2
0,97 km
8:30
8:43
127
17:20
1,47 km
3
0,99 km
8:22
8:30
137
25:42
2,46 km
4
1,10 km
8:00
7:15
156
33:42
3,56 km
annons