Ursvik 10an

Torsdag 21 augusti 2025 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa känslan på länge. I hälsenan alltså. Formen är fortf. 1 av 10. Hoppas kunna och våga köra lite längre imorrn och se hur senjäveln mår efter 25k-ish. Berlin om 4v kanske man kan ta som ett långpass om det fortsätter i rätt riktning.

14,39 km
Distans

1:07:37
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

216 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

65:42:05

834 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	125	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	155	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	151	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	147	1:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	147	1:05:47	14,00 km
15	0,39 km	1:50	4:40	144	1:07:37	14,39 km

annons