annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 23 augusti 2025 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,02 km
Distans

1:33:51
Tid

4:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X3

Total distans:

15:45:28

204 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	137	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	152	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	137	51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	139	56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	141	1:00:44	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	143	1:05:29	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	141	1:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	143	1:14:59	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	144	1:19:32	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	147	1:24:18	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	145	1:29:01	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	146	1:33:46	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:15	146	1:33:52	20,02 km

annons