annons

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Intervaller med RR 8X3 min 1min vila

Torsdag 21 augusti 2025 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,09 km
Distans

59:25
Tid

5:53 min/km
Snitt

104
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ADIZERO Prime X

Total distans:

63:04:56

648 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	97	5:34	1,00 km
2	0,85 km	5:31	6:27	103	11:04	1,85 km
3	0,66 km	3:00	4:33	95	14:04	2,51 km
4	0,05 km	1:00	22:02	99	15:04	2,56 km
5	0,64 km	3:00	4:41	96	18:04	3,20 km
6	0,05 km	1:00	19:45	97	19:04	3,25 km
7	0,64 km	3:00	4:42	103	22:04	3,89 km
8	0,02 km	1:00	47:14	109	23:04	3,91 km
9	0,67 km	3:00	4:27	109	26:04	4,58 km
10	0,03 km	1:00	38:34	115	27:04	4,61 km
11	0,69 km	3:00	4:20	121	30:04	5,30 km
12	0,02 km	1:00	51:19	120	31:04	5,32 km
13	0,71 km	3:00	4:15	118	34:04	6,03 km
14	0,03 km	1:00	33:44	117	35:04	6,06 km
15	0,67 km	3:00	4:28	122	38:04	6,73 km
16	0,03 km	1:00	35:10	119	39:04	6,75 km
17	0,67 km	3:00	4:29	118	42:04	7,42 km
18	1,00 km	8:05	8:05	93	50:09	8,42 km
19	1,00 km	5:53	5:53	96	56:02	9,42 km
20	0,67 km	3:24	5:05	97	59:26	10,09 km

annons