2h progressivt

Fredag 22 augusti 2025 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30min @4.12, 30min @3.57, 30min @3.45, 30min @3.37. Väldigt sliten på slutet, hade velat gå hårdare på sista men detta var vad jag hade i mig idag. 12mil på 5 dagar är ju rätt mycket för mig så. Nu blir det massage och vilohelg så är jag förhoppningsvis fräschare nästa vecka! 😁

31,06 km
Distans

2:00:03
Tid

3:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mocho, Hannes Svensson och Simon Sköld

Kommentarer

Julian Eliasson - 23 augusti 2025

I den gasellfarten är det ok att vara lite sliten på slutet..’

Lukas Segersten - 23 augusti 2025

Haha tackar 😃

Julian Eliasson - 24 augusti 2025

hehe..., jag hade inte klarat det.. men DU är elit JAGär inte elit

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,16 km	30:01	4:12	143	30:01	7,16 km
2	7,61 km	30:01	3:57	156	1:00:02	14,77 km
3	7,98 km	29:59	3:45	157	1:30:01	22,75 km
4	8,31 km	30:03	3:37	168	2:00:04	31,06 km

annons