annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 upp & ner

Fredag 22 augusti 2025 12:31

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,45 km
Distans

40:26
Tid

6:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

42:52:16

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	6:28	1,00 km
2	0,15 km	0:53	5:55	134	7:21	1,15 km
3	0,76 km	4:00	5:16	137	11:21	1,91 km
4	0,12 km	1:30	12:45	125	12:51	2,03 km
5	0,75 km	4:00	5:22	138	16:51	2,77 km
6	0,10 km	1:30	14:31	129	18:21	2,88 km
7	0,76 km	4:00	5:16	136	22:21	3,64 km
8	0,11 km	1:30	13:20	127	23:51	3,75 km
9	0,76 km	4:00	5:16	143	27:51	4,51 km
10	0,11 km	1:30	13:07	132	29:21	4,62 km
11	1,00 km	6:11	6:11	131	35:32	5,62 km
12	0,83 km	4:54	5:54	135	40:26	6,45 km

annons