Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Rördalsvägen 20 min o tbax
Fredag 22 augusti 2025 17:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 minuter jogg o sedan 10 x 1 minut lite snabbare o 30 sekunder lugnt, hade inte programmerat klockan utan försökte hålla koll gick eventuellt sådär
Ont i knät som vanligt men ganska ok ändå
6,94
km
Distans
38:34
Tid
5:33
min/km
Snitt
122
Snittpuls
137
Maxpuls
146
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Guide 17
Total distans:
62:09:47
655 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
109
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
121
11:33
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
126
16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
128
22:21
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
129
27:58
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
121
33:18
6,00 km
7
0,94 km
5:16
5:37
123
38:34
6,94 km
annons
