Långpass Terräng 3h

Lördag 23 augusti 2025 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skifsenleden Säfsen. Gillar man stening terräng så skulle man älska det här annars inte 🫣. Trampade snett med högerfoten typ 40 gånger. Kunde knappt ta mig framåt på slutet. I övrigt bra skyltat och fina spänger på myrarna.

27,67 km
Distans

3:06:15
Tid

6:44 min/km
Snitt

123
Snittpuls

148
Maxpuls

150
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

603 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anders Berglund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	118	10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	119	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	127	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	117	28:25	5,00 km
6	1,00 km	9:51	9:51	124	38:15	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	116	46:29	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	113	54:30	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	104	1:02:42	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	114	1:09:39	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	122	1:15:48	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	114	1:23:06	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	118	1:29:36	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	121	1:35:47	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	127	1:41:42	15,00 km
16	1,00 km	8:07	8:07	130	1:49:49	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	122	1:57:11	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	117	2:03:59	18,00 km
19	1,00 km	6:45	6:45	133	2:10:44	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	136	2:16:40	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	142	2:24:15	21,00 km
22	1,00 km	7:32	7:32	133	2:31:47	22,00 km
23	1,00 km	6:29	6:29	132	2:38:16	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	129	2:43:52	24,00 km
25	1,00 km	6:32	6:32	122	2:50:24	25,00 km
26	1,00 km	6:10	6:10	120	2:56:34	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	128	3:01:58	27,00 km
28	0,67 km	4:18	6:24	138	3:06:15	27,67 km

annons