Barnvagnströskel 3x10'/2' @4'25"->4'13"/km

Fredag 22 augusti 2025 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 1,5 mmol. Lite väl lätt kanske, klev aldrig ur z2.

12,15 km
Distans

1:00:30
Tid

4:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

154
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	5:17	1,00 km
2	0,90 km	4:56	5:27	113	10:13	1,90 km
3	1,00 km	4:23	4:23	127	14:36	2,90 km
4	1,00 km	4:28	4:28	135	19:04	3,90 km
5	0,26 km	1:09	4:24	138	20:13	4,17 km
6	0,17 km	2:00	11:55	114	22:13	4,33 km
7	1,00 km	4:25	4:25	130	26:38	5,33 km
8	1,00 km	4:25	4:25	131	31:03	6,33 km
9	0,27 km	1:10	4:21	133	32:13	6,60 km
10	0,17 km	1:59	11:31	108	34:13	6,78 km
11	1,00 km	4:13	4:13	130	38:26	7,78 km
12	1,00 km	4:13	4:13	137	42:39	8,78 km
13	0,38 km	1:34	4:10	141	44:13	9,15 km
14	1,00 km	6:21	6:21	116	50:34	10,15 km
15	1,00 km	5:03	5:03	127	55:37	11,15 km
16	1,00 km	4:53	4:53	122	1:00:30	12,15 km

annons