annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Långpass Skatås

Lördag 23 augusti 2025 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK, fin morgon.

22,26 km
Distans

2:00:50
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

95:56:51

1027 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	126	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	124	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	128	43:42	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	129	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	124	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	126	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	126	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	119	1:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	119	1:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	120	1:28:42	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	126	1:34:07	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	121	1:39:05	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	121	1:44:06	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	123	1:49:11	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	122	1:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	131	1:59:27	22,00 km
23	0,26 km	1:23	5:25	138	2:00:50	22,26 km

annons