Byrunda

Lördag 23 augusti 2025 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En gammal vanlig runda i byn. Men skorna är nya. Efter mycket krångel lyckades jag få tag på de rätta exmplaren. Men det gick inte fortare för det...

13,54 km
Distans

1:19:42
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Brooks Ghost 17

Total distans:

155:55:54

1598 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Ta gärna ett intervallpass till veckan så du får växla steg och prova på lite andra farter.
Drygt två månader till Åland halvmaraton så gott om tid att vässa formen.
Hälsningar från coachen😃

Mats Edelryd | 23 augusti 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	59:06	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	1:10:50	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:16:30	13,00 km
14	0,54 km	3:12	5:58	1:19:42	13,54 km

annons