annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Akalla med fika

Lördag 23 augusti 2025 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,45 km
Distans

1:16:12
Tid

7:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

201 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Turkos Rocket X

Total distans:

11:20:44

216 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	6:01	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	142	13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	123	20:57	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	126	29:05	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	135	35:38	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	134	43:16	6,00 km
7	1,00 km	10:04	10:04	127	53:20	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	147	59:42	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	133	1:07:09	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	142	1:13:47	10,00 km
11	0,45 km	2:26	5:24	160	1:16:13	10,45 km

annons