annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min

Tisdag 19 augusti 2025 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90 s vila med WRC, tog det lugn.

16,55 km
Distans

1:25:09
Tid

5:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

11:27:01

137 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,38 km	27:46	5:10	129	27:46	5,38 km
2	0,26 km	1:01	3:58	140	28:48	5,64 km
3	0,21 km	1:28	7:03	135	30:16	5,85 km
4	0,47 km	2:01	4:16	146	32:17	6,32 km
5	0,19 km	1:29	7:37	129	33:45	6,51 km
6	0,73 km	3:03	4:10	149	36:48	7,24 km
7	0,11 km	1:27	13:13	126	38:16	7,35 km
8	0,99 km	4:03	4:06	152	42:19	8,34 km
9	0,12 km	1:26	12:14	128	43:45	8,46 km
10	1,36 km	5:02	3:43	162	48:47	9,82 km
11	0,12 km	1:28	12:48	136	50:15	9,93 km
12	1,07 km	4:02	3:47	159	54:17	11,00 km
13	0,18 km	1:28	8:10	136	55:46	11,18 km
14	0,81 km	3:01	3:42	160	58:46	11,99 km
15	0,10 km	1:30	14:53	131	1:00:16	12,09 km
16	0,51 km	2:03	4:03	148	1:02:19	12,60 km
17	0,17 km	1:27	8:40	126	1:03:47	12,76 km
18	0,27 km	1:11	4:21	145	1:04:57	13,03 km
19	3,52 km	20:12	5:44	127	1:25:09	16,55 km

annons