annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Måndag 25 augusti 2025 05:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:33:10
Tid

4:40 min/km
Snitt

55 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion tempo black

Total distans:

191:13:33

2329 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	135	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	144	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	155	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	151	57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	156	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	160	1:06:15	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	163	1:10:46	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	165	1:15:15	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	158	1:20:01	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	160	1:24:38	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	163	1:29:04	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:06	171	1:33:11	20,00 km

annons