annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-08-25

Måndag 25 augusti 2025 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret +5x backe 20 sitttupp 50 sek planka

7,49 km
Distans

51:19
Tid

6:51 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

152
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll och Kent Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	122	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	134	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	134	30:01	5,00 km
6	0,98 km	6:02	6:10	140	36:02	5,98 km
7	0,01 km	0:03	8:49	145	36:05	5,98 km
8	0,00 km	2:01	13:31:51	112	38:06	5,98 km
9	0,04 km	0:19	7:22	97	38:25	6,03 km
10	0,06 km	0:50	13:09	109	39:15	6,09 km
11	0,05 km	0:18	6:36	117	39:33	6,14 km
12	0,06 km	0:45	12:59	125	40:19	6,19 km
13	0,05 km	0:17	6:12	121	40:36	6,24 km
14	0,06 km	0:50	13:05	126	41:26	6,30 km
15	0,05 km	0:18	6:13	121	41:44	6,35 km
16	0,06 km	0:48	13:45	126	42:31	6,41 km
17	0,05 km	0:17	5:53	124	42:49	6,46 km
18	0,02 km	1:23	01:22:09	123	44:12	6,48 km
19	0,00 km	1:01	129:34:37	87	45:12	6,48 km
20	1,00 km	6:02	6:02	134	51:14	7,48 km
21	0,01 km	0:05	5:44	146	51:19	7,49 km

annons