annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-08-25

Måndag 25 augusti 2025 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller med C.

6,96 km
Distans

40:10
Tid

5:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:02	124	6:00	1,00 km
2	0,82 km	4:02	4:55	152	10:02	1,82 km
3	0,25 km	2:01	8:09	136	12:03	2,06 km
4	0,81 km	4:00	4:54	155	16:03	2,88 km
5	0,25 km	1:59	7:48	141	18:02	3,13 km
6	0,78 km	4:01	5:09	157	22:03	3,91 km
7	0,23 km	1:58	8:24	143	24:01	4,15 km
8	0,82 km	4:01	4:56	161	28:02	4,97 km
9	0,25 km	1:59	7:59	147	30:01	5,21 km
10	0,82 km	4:01	4:52	163	34:02	6,04 km
11	0,09 km	0:59	11:23	162	35:01	6,12 km
12	0,84 km	5:09	6:08	149	40:10	6,96 km

annons