Barnvagnströskel 3x10'/2' @4'04"->3'58"/km

Tisdag 26 augusti 2025 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 3,6 mmol. Benen riktigt dåliga fortfarande från helgens äventyr trots vila igår. 4’04"-4’04"-3’58"/km.

15,93 km
Distans

1:21:30
Tid

5:07 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	118	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	124	23:23	4,00 km
5	0,46 km	2:50	6:13	122	26:13	4,46 km
6	1,00 km	4:03	4:03	135	30:16	5,46 km
7	1,00 km	4:04	4:04	152	34:20	6,46 km
8	0,46 km	1:53	4:05	154	36:13	6,92 km
9	0,18 km	1:58	10:40	133	38:11	7,10 km
10	1,00 km	4:07	4:07	145	42:18	8,10 km
11	1,00 km	4:04	4:04	155	46:22	9,10 km
12	0,46 km	1:49	3:56	158	48:11	9,57 km
13	0,19 km	2:09	11:04	137	50:20	9,76 km
14	1,00 km	3:54	3:54	151	54:14	10,76 km
15	1,00 km	4:00	4:00	159	58:14	11,76 km
16	0,52 km	2:06	4:02	160	1:00:20	12,28 km
17	1,00 km	6:12	6:12	130	1:06:32	13,28 km
18	1,00 km	5:57	5:57	137	1:12:29	14,28 km
19	1,00 km	5:27	5:27	135	1:17:56	15,28 km
20	0,65 km	3:35	5:30	134	1:21:31	15,93 km

annons