annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

8x2min 1min vila

Tisdag 26 augusti 2025 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

47:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

69:40:42

875 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	118	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	128	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	133	13:28	3,00 km
4	0,05 km	0:27	9:37	130	13:54	3,05 km
5	0,54 km	2:00	3:43	141	15:54	3,59 km
6	0,10 km	1:00	10:22	139	16:54	3,68 km
7	0,51 km	2:00	3:57	138	18:54	4,19 km
8	0,09 km	1:00	10:55	138	19:54	4,28 km
9	0,54 km	2:00	3:44	137	21:54	4,82 km
10	0,10 km	1:00	10:07	131	22:54	4,91 km
11	0,54 km	2:00	3:42	132	24:54	5,46 km
12	0,10 km	1:00	10:14	140	25:54	5,55 km
13	0,52 km	2:00	3:52	123	27:54	6,07 km
14	0,07 km	1:00	14:21	133	28:54	6,14 km
15	0,53 km	2:00	3:48	135	30:54	6,67 km
16	0,10 km	1:00	10:26	137	31:54	6,76 km
17	0,53 km	2:00	3:48	141	33:54	7,29 km
18	0,09 km	1:00	10:50	138	34:54	7,38 km
19	0,54 km	2:00	3:44	140	36:54	7,92 km
20	1,00 km	4:56	4:56	135	41:50	8,92 km
21	1,00 km	4:31	4:31	137	46:21	9,92 km
22	0,24 km	1:04	4:24	135	47:26	10,16 km

annons