annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Runt säva ån

Tisdag 26 augusti 2025 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gänget i bra fart sista halvan

10,81 km
Distans

53:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

69:01:02

750 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	149	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	17:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	170	37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	166	41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	163	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	50:04	10,00 km
11	0,81 km	3:27	4:15	148	53:31	10,81 km

annons